Onko jóga je speciální forma jógy určená onkologickým pacientům a jejich blízkým. Jde o jemné cvičení kombinující pohyb, dechové techniky a vizualizace, přizpůsobené aktuálnímu zdravotnímu stavu, energii i zkušenostem cvičícího.
Projekt Onko jóga vznikl pod vedením neziskové organizace Karma Srdcem v roce 2013, původně ve studiu Karma Yoga na Vinohradech. Spolupracuje s odborníky jako prof. MUDr. Renata Soumarová a MUDr. Aneta Králová, kteří také školí lektory a zajišťují odbornou úroveň cvičení.
Výzkumy i zkušenosti ukazují, že Onko jóga:
Zlepšuje kapacitu plic, pružnost a svalovou sílu
Ulevuje od únavy, bolesti a poruch spánku
Podporuje imunitu a lymfatický systém
Pomáhá najít vnitřní klid a pocit sounáležitosti
Vede k jemnému vnímání těla a emocí
Pro lidi v léčbě i po jejím ukončení
Pro úplné začátečníky bez zkušeností s jógou
Pro ty, kdo potřebují velmi šetrný přístup – cvičí se i v sedě nebo vleže
Onko jóga se cvičí na mnoha místech po celé České republice, nejen v Praze (např. ve Vinohradech, Vršovicích či Dejvicích), ale také v regionech mimo hlavní město. Lekce jsou dostupné i online. Cvičení bývá zdarma nebo za symbolický poplatek.
Finančně – příspěvky pro organizaci Karma Srdcem
Sdílením informací – pomozte dostat Onko jógu k těm, kdo ji potřebují
Školením lektorů – můžete ji šířit i ve svém okolí
Dobrovolnictvím – pomoc s organizací festivalů, kurzů nebo komunikace
Onko jóga není jen o pohybu. Je to prostor pro uzdravení, zklidnění a návrat k sobě. Dává lidem s rakovinou možnost znovu pocítit sílu svého těla a mysli.
