Mnohdy stačí vnímat více své vlastní tělo a ono začne být automaticky zdravější. Jógu lze cvičit i vleže na posteli.
Cvičení jógy pomáhá seniorům udržovat mobilitu těla, fyzickou kondici, psychickou pohodu a sociální kontakty.
Výzkumy potvrzují, že cvičení jógy pomáhá předcházet i léčit řadu fyzických i psychických onemocnění a pomáhá celkově zlepšit kvalitu života.
Ze shrnutí 16 studií dopadů cvičení jógy na seniory a zkušebního výzkumu zaměřeného na seniory vyplývá, že u seniorů se cvičení jógy ukazuje jako přínosnější než konvenční cvičení z hlediska dopadu na zlepšení tělesných funkcí a na osobní vnímání úrovně zdraví.
Cvičení jógy má prokazatelně příznivé zdravotní účinky. Tím je cvičení jógy účinnou prevencí seniorů před pády a mnohými onemocněními.
Realizace projektu snižuje potřebu pečovatelské i zdravotnické péče o seniory. Senioři jsou díky cvičení v lepší fyzické i psychické kondici.
Senioři cvičí dle svých možností na jógové podložce, vsedě na židli nebo i jen vleže na posteli. Cvičení probíhá přímo v domovech pro seniory nebo i v jógových centrech, kam aktivní senioři dochází sami za lektorem.
Máte tip na domov pro seniory, kde by senioři rádi cvičili jógu? Kontaktujte nás a my domluvíme vše potřebné.
Aby jóga přinášela co největší užitek, je důležité pravidelné cvičení. Díky vaší opakované podpoře můžeme toto cvičení zajišťovat a podporovat stále více seniorů.
Projekt můžete podpořit jednoduše níže on-line platbou nebo příspěvkem na transparentní účet: 2500914385/2010
Děkujeme.
Cvičení jógy je levné, snadné a má několik zdravotních benefitů zároveň, níže jsou vypsány ty nejčastější:
Do pravidelného cvičení se zapojilo více než 800 seniorů z celé ČR.
Momentálně působíme v těchto městech: Brandýs nad Labem, Černošice, Dobřichovice, Horoměřice, Chrudim, Karlovy Vary, Kaznějov, Kladno, Kroměříž, Luhačovice, Olomouc, Pardubice, Plzeň, Praha, Příbram, Říčany, Stará Boleslav, Třebíč, Vsetín, Zlín a další jsou rozjednané.
Cvičení probíhá buďto v domovech pro seniory, kam dochází lektorka jógy. Podporujeme také cvičení v jógových centrech pro aktivní seniory, kteří na hodiny jógy dochází sami.
Projekt byl v letech 2020 a 2022 realizován na území města Plzně za finanční podpory statutárního města Plzeň.
Projekt byl v letech 2020, 2021 a 2022 podpořen příspěvkem od města Dobřichovice.
Projekt byl v roce 2022 podpořen příspěvkem od města Černošice.
Projekt byl v roce 2020 a 2022 podpořen příspěvkem od městské části Praha - Dubeč.