Hraček, jídla i oblečení mají dnes děti v dětských domovech dost. Pomozme jim rozvinout zdravé tělo a klidnou mysl v jejich těžké situaci.

Skrze pružné tělo děti harmonizují svoji mysl. Jóga je čas pro sebe, který pomáhá přes získání stability získat odvahu. Odvahu stát si za svým slovem a za svým cílem. Věříme, že díky józe dokážeme znevýhodněnou skupinu dětí bez svých rodičů dostatečně podpořit a umožnit jim tím plnohodnotný život v naší společnosti.

Cítíme, že takto podpořené děti mohou být světlou budoucností naší země.

Jak podporujeme

1. Pro každý dětský domov vyhledáváme lektora jógy z blízkého okolí.
2. Lektor navštěvuje pravidelně 1x týdně dětský domov a cvičí s dětmi jógu.
3. My lektorovi uhradíme jeho náklady. Děti ani dětský domov nic neplatí, cvičení mají zdarma.

Každý lektor přináší jinou jógu. Základem zůstává, že se děti během jógy soustředí na sebe, své dýchání, své tělo a své pocity, nikoli na výkon nebo okolí.
Často se stává, že se lektor kromě cvičení jógy stává i průvodcem v osobním rozvoji dětí a to je další přidaná hodnota tohoto projektu.

Benefity cvičení jógy

Cvičení jógy je levné, snadné a má několik zdravotních benefitů zároveň, níže jsou vypsány ty nejčastější:

• zlepšení fyzické kondice, protažení svalů, zlepšení pevnosti i pružnosti těla nebo jeho částí,
• zlepšení respiračních a kardiovaskulárních funkcí - cvičení zpomaluje dech a srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak,
• snižuje stres, úzkost, deprese a chronickou bolest,
• příznivě působí na spánkové vzorce a celkově vytváří lepší bytí i kvalitu života,
• zvyšuje pozornosti k tělu,
• snížení podrážděnosti,
• podpora optimistického pohledu na život jako celek, což podporuje činnost imunitního systému.

Sociální aspekt cvičení jógy

Pravidelné setkávání na lekcích jógy s lektorkou (“někým z vnějšku”), někým novým přináší dětem v dětském domově nové podněty pro navázání nových vztahů a společné sdílení prožitků.

Máte tip na dětský domov, který se chce připojit?

Kontaktujte nás a my domluvíme vše potřebné.

Podpořme společně děti v dětských domovech

Podílejte se prosím s námi na tomto projektu. Můžete projekt podpořit jednoduše on-line platbou níže.

• Za 500 Kč umožníte 10 dětem zacvičit si jógu.
• Za 2000 Kč mohou v jednom dětském domově probíhat lekce jógy celý měsíc.

Partneři projektu

V letech 2023 - 2025 cvičíme v dětských domovech za podpory Nadace Terezy Maxové dětem. Děkujeme

V roce 2024 podpořila pravidelné lekce dětí v dětských domovech Nadace ČEZ.