Hraček, jídla i oblečení mají dnes děti v dětských domovech dost. Pomozme jim rozvinout zdravé tělo a klidnou mysl v jejich těžké situaci.

Skrze pružné tělo děti harmonizují svoji mysl. Jóga je čas pro sebe, který pomáhá přes získání stability získat odvahu. Odvahu stát si za svým slovem a za svým cílem. Věříme, že díky józe dokážeme znevýhodněnou skupinu dětí bez svých rodičů dostatečně podpořit a umožnit jim tím plnohodnotný život v naší společnosti.

Cítíme, že takto podpořené děti mohou být světlou budoucností naší země.

Jak podporujeme

1. Pro každý dětský domov vyhledáváme lektora jógy z blízkého okolí.
2. Lektor navštěvuje pravidelně 1x týdně dětský domov a cvičí s dětmi jógu.
3. Lektorovi hradíme lektorné v plné výši nebo se spolupodílíme s domovem. Děti mají cvičení vždy zdarma.

Každý lektor přináší jinou jógu. Základem zůstává, že se děti během jógy soustředí na sebe, své dýchání, své tělo a své pocity, nikoli na výkon nebo okolí.
Často se stává, že se lektor kromě cvičení jógy stává i průvodcem v osobním rozvoji dětí a to je další přidaná hodnota tohoto projektu.

Benefity cvičení jógy

Cvičení jógy je levné, snadné a má několik zdravotních benefitů zároveň, níže jsou vypsány ty nejčastější:

• zlepšení fyzické kondice, protažení svalů, zlepšení pevnosti i pružnosti těla nebo jeho částí,
• zlepšení respiračních a kardiovaskulárních funkcí - cvičení zpomaluje dech a srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak,
• snižuje stres, úzkost, deprese a chronickou bolest,
• příznivě působí na spánkové vzorce a celkově vytváří lepší bytí i kvalitu života,
• zvyšuje pozornosti k tělu,
• snížení podrážděnosti,
• podpora optimistického pohledu na život jako celek, což podporuje činnost imunitního systému.

Sociální aspekt cvičení jógy

Pravidelné setkávání na lekcích jógy s lektorkou (“někým z vnějšku”), někým novým přináší dětem v dětském domově nové podněty pro navázání nových vztahů a společné sdílení prožitků.

Kde působíme

Lekce jógy pro děti v dětských domovech podporujeme od samého založení nadace v roce 2015. Za 10 let díky tomuto projektu mohlo více než 1000 dětí z téměř 50 dětských domovů pravidelně cvičit jógu.

V roce 2026 cvičíme v dětských domovech ve Zruči nad Sázavou, Hranicích na Moravě, Kroměříži, Aši, Mariánských Lázních, Plané a Vizovicích.

Podpořme společně děti v dětských domovech

Podílejte se prosím s námi na tomto projektu. Můžete projekt podpořit jednoduše on-line platbou níže.

• Za 500 Kč umožníte 10 dětem zacvičit si jógu.
• Za 2000 Kč mohou v jednom dětském domově probíhat lekce jógy celý měsíc.

Máte tip na dětský domov, který se chce připojit?

Kontaktujte nás a my domluvíme vše potřebné.

Partneři projektu

V letech 2023 - 2025 cvičíme v dětských domovech za podpory Nadace Terezy Maxové dětem. Děkujeme

V letech 2024 a 2025 podpořila pravidelné lekce dětí v dětských domovech Nadace ČEZ.

Karlovarský kraj

V roce 2025 podporuje cvičení pro děti v dětských domovech na svém území Karlovarský kraj.