V naší nadaci věříme, že skutečná změna začíná uvnitř každého z nás. Proto jsme se rozhodli zaměřit svou podporu na oblast mindfulness – tedy všímavosti, schopnosti věnovat pozornost přítomnému okamžiku s otevřeností a bez posuzování.
Podívejte se na naše nové video, kde se dozvíte, co je všímavost, jak Vám v běžném životě mohou její techniky pomoci a proč ji naše nadace podporuje.
Mindfulness není jen technika. Je to způsob, jak žít. Pomáhá nám lépe zvládat stres, zvyšuje naši schopnost soustředění, zklidňuje mysl a posiluje psychickou odolnost. V době, kdy je naše pozornost roztříštěná a stres se stal běžnou součástí života, se ukazuje být všímavost jedním z nejúčinnějších nástrojů pro duševní zdraví.
Naše nadace se rozhodla cíleně podporovat programy mindfulness, protože:
Podporují prevenci – lidé, kteří se učí vědomé pozornosti, lépe zvládají emoce a jsou méně náchylní k úzkostem.
Zvyšují duševní odolnost – ti, kteří pravidelně praktikují mindfulness, mají prokazatelně nižší hladinu stresu a lepší schopnost vyrovnávat se s náročnými situacemi.
Jsou přístupné každému – není třeba žádné nástroje, jen ochota zastavit se a vnímat přítomnost.
Díky vaší podpoře můžeme financovat:
Pokud vás video inspirovalo, připojte se k naší vizi. Sdílejte ho, podpořte naše projekty nebo si sami vyzkoušejte některou z technik všímavosti. Každý krok směrem k větší přítomnosti je krokem ke zdravější a soucitnější společnosti.
🙏 Děkujeme, že pomáháte šířit všímavost tam, kde je jí nejvíce třeba.
