Všímavost do vězení

Vězení. Vhodná doba ke změně stereotypů a rozšíření vědomí? Zkusme to!
Všímavost (mindfulness) pomůže v nalezení vnitřní síly, naučí lépe rozumět svým emocím i emocím ostatních.
Rozvoj všímavosti ve vězení vnímáme jako vhodný prostředek k uvědomění si své osobnosti a k posilnění integrace odsouzených zpět do společnosti.

Mindfulness ve Věznici Ostrov 2018

"Je fajn vědět, že venku jsou lidé, kterým není jedno, že ve vězení sedí také lidi."
"Tento program mi pomohl ke zvládání vzteku. Děkuji za snahu a trpělivost se mnou pracovat."
"Program mi pomohl v komunikaci s lidmi kolem sebe a v pozorování emocí."
"Méně se rozčiluju, když jsem si uvědomil, že ani nemusím."
Sdělení odsouzených z Věznice Vinařice, kteří se účastnili kurzu Všímavosti do vězení.

Věděli jste

  • že měsíční pobyt jednoho odsouzeného vězně nás stojí přibližně 40 000 Kč ze státního rozpočtu?
  • že je v ČR přes 20 000 odsouzených vězňů?
  • že je vysoká recidiva u vězňů, kteří na sobě nepracují?
  • že 1 zachráněný vězeň může ušetřit500 000 Kč ročně ze státního rozpočtu?
  • že program mindfulness funguje ve vybraných věznicích v USA od 80. let 20. století?

Jak rozvíjíme všímavosti ve vězení

  1. Oslovíme sociální pracovníky a vedení věznice, zda mají zájem o rozvoj všímavosti.
  2. Uspořádáme úvodní seznamovací lekci pro zaměstnance věznice přímo v prostorách věznice.
  3. Proběhne osmi týdenní kurz všímavosti pro zaměstnance věznice.
  4. V návaznosti na uskutečněný kurz pro zaměstnance domluvíme totožný kurz pro odsouzené.
  5. Realizujeme osmi týdenní kurz všímavosti pro odsouzené. Díky spolupráci se sociálními preacovníky věznice mají odsouzení možnost po dobu kurzu denně rozvíjet svoji všímavost.
  6. Provedeme vyhodnocení obou kurzů a domluvíme možnosti pokračování.

Podpořte odsouzené v návratu zpět

Podílejte se s námi na tomto projektu. Můžete nás podpořit libovolnou částkou na náš transparentní účet: 2500914385/2010 nebo jednoduše on-line platbou níže:

 

Děkujeme vám za podporu!


Kde pomáháme

Věznice Ostrov

Na jaře roku 2018 jsme realizovali 2 kurzy všímavosti ve Věznici Ostrov.
Kurzy vedla lektorka Kateřina Macháčková.

První kurz byl pro 13 zaměstnanců věznice (psychologové, sociální pracovníci, terapeuti) a druhý pro 13 odsouzených.

Mindfulness ve Věznici Ostrov 2018

Věznice Liberec

Na podzim roku 2017 jsme realizovali MBSR kurz (Mindfulness-based stress reduction) ve Věznici Liberec.
Kurz vedl lektor mindfulness Jaroslav Chýle.

Účastnilo se 12 odsouzených a 2 terapeuti z věznice.

Mindfulness ve Věznici Liberec 2017

Věznice Vinařice

V roce 2016 a 2017 jsme realizovali dva kurzy všímavosti ve Věznici Vinařice.
Kurzy vedl lektor všímavosti Jan Burian.

Účastnilo se 24 odsouzených ve výkonu trestu.

Mindfulness ve Věznici Vinařice 2016

Hodnocení kurzu účastníky

Účastníci hodnotí kurzy kladně. Mezi hlavní přínosy uvádějí:

  • dělají věci méně zbrkle - nejprve se nadechnou, pak teprve jednají
  • jsou klidnější a uvolněnější
  • více si vychutnávají příjemné okamžiky
  • lépe zvládají svoje emoce, zejména agresi
  • více plánují do budoucna a lépe své plány dodržují
  • každý den si dávají chvíli na získání pohody a utřídění myšlenek
  • lépe spí
  • jsou trpělivější
  • zvyšuje se laskavost k ním samotným i k jejich okolí
  • jsou schopni lépe naslouchat

Mindfulness ve Věznici Ostrov 2018

Mindfulness ve Věznici Ostrov 2018 - odsouzení jdou do sklepní seminární učebny na pravidelné setkání v rámci kurzu všímavosti.


další projekty



Všímavost do vězení

Získání síly, zlepšení koncentrace a všímavosti. Pomáháme lidem z vězení při návratu do společnosti. Vnímáme je jako silné a důležité osobnosti.

číst dál


Jóga a všímavost do škol

Osvobozující doplnění běžné školní výuky. Předejme dětem přirozeně nové znalosti díky vnímání jejich vlastních vnitřních pocitů .

číst dál


Jóga a všímavost pro seniory

Vyrovnání, uklidnění, vnitřní síla, ale i zlepšení fyzické kondice a více radosti. Díky cvičení jógy vsedě či vleže pomáháme udržet seniorům jejich vitalitu.

číst dál